عالم أعصاب يكشف عن أهم خيار يمكن أن تصنعه في الحياة

وفقًا لموران سيرف، عالم الأعصاب في جامعة نورث وسترن الذي كان يدرس صنع القرار لأكثر من عقدٍ من الزمان، فإن أضمن طريقة لتعظيم السعادة لا علاقة لها بالتجارب أو السلع المادية أو الفلسفة الشخصية.

الأمر كله يتعلق بمن تقرر قضاء بعض الوقت معه “لكنها ليست نصيحة فقط لاختيار أصدقائك بعناية”، هناك مبنيان يقودان سيرف إلى الاعتقاد بأن الشراكة الشخصية هي أهم عامل لتحقيق الرضا على المدى الطويل.

الأول هو أن صنع القرار متعب، لقد توصل قدر كبير من الأبحاث إلى أن البشر يمتلكون قدراً محدوداً من الطاقة العقلية لتكريسها للاختيار. إن اختيار ملابسنا، ومكان تناول الطعام، وماذا نأكل عندما نصل إلى هناك، وما هي الموسيقى التي نستمع إليها، وما إذا كان يجب أن يكون في الواقع تدوين صوتي، وماذا نفعل في أوقات فراغنا، كل ذلك يتطلب من أدمغتنا أن تمارس هذه الطاقة على الأساسيات اليومية.

(سيرف لديه سياسة شخصية أن يختار دائمًا عنصر القائمة الثاني في قائمة العروض الخاصة عندما يخرج للأكل، لهذا السبب فقط).

الافتراض الثاني هو أن البشر يعتقدون بشكلٍ خاطئ أنهم يسيطرون بالكامل على سعادتهم من خلال القيام بالخيارات. طالما أننا نتخذ الخيارات الصحيحة، يذهب التفكير في أنفسنا أننا في طريقنا نحو الرضا عن الحياة.

سيرف يرفض هذه الفكرة، الحقيقة هي أن صنع القرار محفوف بالتحيزات التي تحجب حكمنا. يسيء الناس تذكر التجارب السيئة، فهم سمحوا لمشاعرهم بتحويل خيار عقلاني إلى اختيار غير عقلاني؛ ويستخدمون الأدلة الاجتماعية، حتى دون وعي، لاتخاذ الخيارات التي قد يتجنبونها.

ولكن كما يقول سيرف لطلابه، يمكن تسخير هذا العامل الأخير من أجل الخير. وقد توصل بحث علم الأعصاب إلى أنه عندما يكون شخصان في شركة أحدهما الآخر، ستبدأ موجات دماغهما في الظهور متطابقة تقريبًا. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على رواد السينما أن أكثر المقطورات شيوعًا كانت تنتج أنماطًا متشابهة في أدمغة الناس.

وقال سيرف:”كلما درسنا المشاركة، نرى مرارًا وتكرارًا أن مجرد كونك بجانب أشخاص معينين يضبط دماغك معهم، استنادًا إلى سلوكياتهم، ورائحة الغرفة، ومستوى الضوضاء، وعوامل أخرى كثيرة”.

“هذا يعني أن الأشخاص الذين تعيش معهم يؤثرون فعليًا على تفاعلك مع الواقع بخلاف ما يمكن تفسيره وأحد التأثيرات هو أن تصبح متشابهًا”.

إن استنتاج سيرف هو أنه إذا أراد الناس تعظيم السعادة وتقليل التوتر، فعليهم بناء حياة تتطلب قرارات أقل عن طريق إحاطة أنفسهم بأشخاص يجسدون الصفات التي يفضلونها.

وبمرور الوقت، سوف يلتقطون بشكل طبيعي تلك المواقف والسلوكيات المرغوبة. وفي نفس الوقت، يمكنهم تجنب فرض قرارات ذات مستوى منخفض من الناحية العقلية تفرض ضغوطاً على الطاقة اللازمة لاتخاذ قرارات تنطوي على مخاطر أكبر.

بعد سياسة المطعم لسيرف، قال إنه يحب أيضًا تجنب اختيار المطعم. بدلا من ذلك، يفضل اتخاذ قرار واحد – من يأكل معه – واختيار شخص يثق به. إن هذا الشخص سوف يختار مكان لسيرف يجعله يشعر بالمتعة، مما يعني أن الخيار الخاص الثاني هو أيضا أكثر عرضة لتركه يشعر بالارتياح.

بعبارة أخرى، يتجنب اتخاذ قرارين صغيرين من خلال اتخاذ قرار واحد أكبر. ويمكن أن ينطبق الأمر نفسه على الأشخاص الذين يرغبون في ممارسة المزيد من الرياضة، أو مشاهدة التلفزيون بشكلٍ أقل، أو استخدام آلة موسيقية، أو أن يصبحوا أكثر اجتماعية. في جميع الحالات قال سيرف، إن أهم قرار هو من تحيط نفسك؟

ترجمة: حسام عبدالله

المصادر: 1