عندما يكون الجنس مؤلمًا حينها ستكون العلاقة الزوجية على المحك، ما هي الحلول؟

عندما يكون الجماع مؤلمًا، يمكن أن يكون مدمراً لعلاقة ما. يمكن للألم المزمن أن يكون دافعا لتجنب الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى الجنس مثل التقبيل أو اللمس أو حتى الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت. بصفتي معالجًا معتمدًا للعلاقات الجنسية ومستشارًا للزواج، أساعد الأزواج في التفاوض حول كيفية التعامل مع مشكلات الألم في علاقاتهم حتى يفهم الجميع كيفية التعامل مع الألم، وما هي الخطة للحفاظ على الحميمية في العلاقة.

1. التفاوض على خطة

إن وجود خطة للتعامل مع المشكلة هو أذكى شيء يمكن أن يقوم به الزوجان. عندما يكون الجنس مؤذيًا، الحصول على التشخيص الصحيح وحتى الرأي الثاني أو الثالث مهم جدًا. فهم حالتك يمكن أن يكون عسر Dyspareunia ، التهاب الأعضاء الأنثوية ، التهاب الدبالية أو اضطراب آلام آخر. فهم ما هي المشكلة يعتبر تقدم نحو الحلول المتاحة.

بمجرد إجراء التشخيص، تحتاج أنت وشريكك إلى بناء خطة لكيفية التعامل مع العلاقة الحميمية. تجنب هذا الموضوع سوف يساهم في الضرر، لذا فإن الخطة الواضحة هي أفضل طريقة. قد يبدو وجود خطة واضحة مثل هذا “لقد اتفقنا على أنه سنوفر مرتين في الأسبوع وقتًا للحميمية. خلال هذا الوقت، نرغب في تقبيل، لمس، تدليك، الاستحمام معًا، وتحفيز يدوي عن طريق الفم. سنبذل قصارى جهدنا للتواصل مع ما يشعر به كلانا من شعور جيد وما يضر كطريقة لمعرفة ما يجب فعله وهو أمر ممتع في النهاية”.

2. خطة الوقت للحديث عن المشاعر

عندما يكون الجنس مؤلمًا، يجب أن يشعر الناس بأن الوقت قد حان لمناقشة هذه المشاعر. عدم الحديث عن ما يحدث يؤدي إلى خيبة الأمل والأذى والغضب وكل ذلك يمكن أن يساهم في انهيار العلاقة. احصل على بعض النصائح، العلاج المفضل للأزواج مع معالج معتمد يتمتع بمهارة في الجنس المؤلم والمشاكل التي يسببها في العلاقات. الحديث عن الحفاظ على العلاقة الحميمية مهمة في العلاقة حتى لو كان الجماع هو خارج الطاولة. التواصل و إرضاء شريكك هو أولوية بالنسبة لك وترغب في رؤيته راضيًا بطرق أخرى غير الجماع.

3- عندما يكون الجنس جيدًا

في كثير من الأحيان عندما يرتبط الألم مع الجنس، يكون النشاط الجنسي الممتع وكأنه مفهوم غريب. تأكد من أنك تفكر في استثناءات للقاعدة أو الأوقات التي يكون فيها الجنس أو الحب جيدًا. قد يكون هذا الجنس مؤلمًا طوال الوقت، وإذا كان الأمر كذلك، فعندئذ لاحظ ما إذا كان ممارسة الحب أمراً ممتعاً، مثل التقبيل الذي يشعر بالارتياح، أو عندما أحب تدليك ظهري وأفخاذي، فأنا أحب عندما نحمل بعضنا البعض أو نرقص معاً. تأكد من أنك تستطيع إدراج 10 أشياء على الأقل تحبها في العلاقة الحميمة التي يمكن استخدامها عندما تكونان في جو جنسي معًا.

4. تثقيف نفسك حول التدليك

إذا كان الجنس مؤلمًا وترغب في الحفاظ على العلاقة الحميمة، فعليك إحضار بعض الأفكار البديلة. أولاً، يمكن أن يكون التدليك مفيدًا للغاية في تدليك الأعضاء التناسلية وعدم إضافة مشاكل قد يسببها الجفاف بما في ذلك التهيج والتمزُّق.

ابحث عن ماركات طبيعية أو تستخدم مكونات طبيعية لصنع مواد التشحيم الخاصة بك. بعد ذلك، حاول تجربة بعض ألعاب الجنس. استخدام هزاز يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في الاستمرار في أن تكونا في جو جنسي معا. لا يتم صنع العديد من الألعاب الجنسية للاستخدام الداخلي، لذلك فإن العثور على العناصر التي يمكن استخدامها خارج المهبل يمكن أن يكون مصدر ارتياح لتجربة حبك. أيضا، تحديد الألعاب التي يمكن استخدامها على ذلك. فكر في إيجاد الحلول ومحاولة إيجاد طرق جنسية تتجنب الألم وتساهم في المتعة والمرح.

5. استمر في المحاولة

بغض النظر عن تشخيصك الطبي، فأنت لا تريد أبدًا التخلي عن فكرة الجماع. يجب أن تتحدث مع شريكك عن فكرة “محاولة ممارسة الجنس” كل مرة (شهريًا، ربع سنوي) وأن تضع شروطًا قد تساهم في نجاحها.

يمكن أن تتضمن هذه الشروط استخدام التزييت، مع وجود المرأة في أعلى موضع حتى تتمكن من التحكم في الأمور، والتأكد من أن كل شيء مريح (لا يوجد أطفال في المنزل ، إلخ)، حيث تكون العلاقة مكانًا جيدًا، واستخدام الأدوية لتخفيف الألم، باستخدام هزاز لتحفيز البظر بينما يتم الاختراق في وقت واحد لمعرفة ما إذا كان يشتت انتباهها عن الألم وأخيرًا نتحدث عن المشاعر التي قد لا تزال تشكل عائقًا أمام ممارسة الجنس.

ترجمة: أنمار رؤوف

المصادر: 1