لأقصى قدر من الإبداع، ابدأ يومك بالكتابة صباحًا

قد يكون من الصعب التركيز على مهمة عليك إنجازها بسبب كل الأفكار العشوائية التي تدور في دماغك طوال اليوم “أتمنى ألا تكون سارة غاضبة مني، أو أحتاج إلى تغيير الزيت، أو ما الفرق بين البندق و شجر البندق، على أي حال؟”، و خاصة إذا كانت المهمة مبتكرة وتتطلب التفكير بحرية، حسنًا، المؤلفة جوليا كاميرون لديها حل لذلك ألا وهو الكتابة صباحاً.

اكتبها ثم أخرجها من عقلك

كتبت كاميرون أولاً حول الكتابة صباحاً في 1992 كتاب المؤثر “طريقة الفنان”، وانتشرت هذه ممارسة منذ ذلك الحين كالنار في الهشيم، إنها بسيطة بشكل مخادع: عند قياميك من السرير صباحاً، اكتب ثلاث صفحات بخط يدك، بدون طباعة، اكتب ما تطلبه؟ أي شيء، كل شيء، “لا يوجد طريقة خاطئة في كتابة صفحات الصباح” كتبت كاميرون “الكتابة صباحًا عبارة عن أحاديث مطولة ليس بالضرورة أن تكون فنا أو حتى كتابة، هي صفحات لتقوم بفعل تحريك اليد في جميع أنحاء الصفحة و الكتابة نزولاً كل ما يخطر على بالك ببساطة، لا شيء تافه أو سخيف أو غبي أو غريب جدًاً على أن يذكر”.

تفسر كاميرون أن الفكرة هي التخلص من كل ما هو تافه، سخيف، غبي، وأفكار غريبة تعيق تعبيرك الإبداعي خلال اليوم عن طريق كتابتها على ورقة ليست للقراءة، اكتب على الورق ما سبق وضعها في مغلف، ويمكنك العودة في وقت لاحق بعد بضعة أشهر، إن كنت مصرا، لقراءة الهراء الذي كتبته، ولكن حتى ذلك الحين احتفظ بها بعيدا عن نظر اﻵخرين، تحذر كاميرون “لا تسمح لأحد بقراءة كتاباتك الصباحية باستثنائك”.

بسيطة بما فيه الكفاية لتنفعك

قد يبدو اﻷمر سخيفًا و لكن هناك علم متين يقف وراء كتابة الأشياء على الورقة و إخراجها من عقلك، على سبيل المثال، ثبت بأن كتابة قائمة مهامك قبل أن تذهب للنوم يسيطر على القلق المزعج الذي يبقيك مستيقظًا و يساعدك على النوم بشكل أسرع، دراسة أخرى أظهرت أن الكتابة عن حادث مجهد أو مرهق يساعد على تقليل القلق بالنسبة للناس الذين يعبرون عن مشاعرهم.

و بطبيعة الحال هناك شهادات في الجارديان The Guardian، كأوليفر بروكمان الذي لم يتحدث بما فيه الكفاية عن فوائد الكتابة صباحًا، “الكتابة صباحاً هو إنشاء مجازي على نطاق خاص و قيم للغاية، لذلك أجد أنه من الصعب أن أتوقف عن ممارستها حتى بالخيال”، وبالمثل، يقول رائد اﻷعمال كريس و ينفيلد بأن الكتابة صباحا غيرت حياته، ويكتب” بدأت بالكتابة صباحاً منذ 241 يوما، في عدد لا يحصى من الطرق، ولم أقم بها سوى يومين و خلالهما على حد سواء كنت أكثر قلقا و أفكاري مشوشة و لم أكن على طبيعتي، الكتابة صباحاً هي إحدى الأمور التي تبدو بسيطة جداً لدرجة أنك تعتقد أنها لن تنفعك أبداً، و ما أدركته في الحياة هو أن أحد أفضل الأمور هي البسيطة حقاً، و لكن عقولنا المعقدة تخبرنا بأننا سنفشل حتى قبل أن نبدأ بالعمل”.

جربها، إنها بسيطة جدًاً، وربما تنفعك.

المصادر: 1