هل نحن بحاجة إلى غسل اليدين بعد كل ذهاب للحمام؟ العلم يجيب

كلنا نعرف ما يفترض بنا القيام به بعد استخدام المرحاض.

لكن الدراسة الاستقصائية بعد المسح (بما في ذلك المسح الذي اكتشف فيه العلماء سرا في الحمامات) كشفت عن حقيقة قذرة: فالناس لا يغسلون أيديهم دائما قبل أن يغادروا الحمام. اقترحت إحدى الدراسات أن 67٪ فقط من الناس يغسلون أيديهم بعد ذهابهم إلى الحمام.

يدرس دون شافنر، أستاذ علوم الأغذية في جامعة روتجرز، عملية غسل اليدين منذ سنوات ويقول إنه لا ينبغي تجاهل هذه الحكمة التقليدية. وقال لصحيفة بيزنس إنسايدر “لا يهم ما إذا كنت تبول أو تتغوط، يجب أن تغسل يديك”. إليك السبب. الجراثيم يمكن أن تعيش في الحمامات لفترة طويلة

كل رحلة إلى الحمام هي رحلة فريدة إلى أرض الجراثيم. لذلك ربما تتطلب بعض المناسبات غسلا أكثر من غيرها. وقال شافنر “إذا أصبت بالإسهال على يديك، فمن الأهمية بمكان أن تغسل يديك حتى إن لم تحصل على أي تغوط واضح على أصابعك”.
“يا إلهي، إذا كنت قد حصلت على تغوط على يديك ولديك الوقت بالتأكيد، عليك الذهاب إلى صنبور الماء واستخدام المنظفات والقيام بعمل جيد وحقيقي.”

بالمقارنة مع البراز، يمكن أن يكون البول نظيفًا إلى حد ما عندما لا يكون لدينا أي إصابات، على الرغم من أنه ليس معقمًا تمامًا. وقال مايكل أوسترهولم، مدير مركز أبحاث وسياسات الأمراض المعدية بجامعة مينيسوتا ، لصحيفة نيويورك تايمز: “يعتقد الناس الذين يتبولون أنهم لا يحتاجون إلى غسل أيديهم”. (في الدراسات، تميل النساء إلى أن تكون أفضل حول الالتزام بغسل اليدين أكثر من الرجال).

ولكن من الأفضل أن تغسل يديك بعد كل رحلة إلى المرحاض لأن البراز البشري يحمل مسببات الأمراض مثل E. coli و Shigella و Streptococcus و Hpatitis A و E وأكثر من ذلك. يمكنك أيضا بسهولة التقاط النوروفيروس من خلال لمس أسطح الحمام التي تلوثت ببراز الشخص المريض أو القيء، ثم وضع يديك في فمك.

المرض الفائق العدوى هو أكثر مسببات التسمم الغذائي شيوعا، ويسبب الإسهال والقيء والغثيان وآلام المعدة. يمكن العثور على مجموعة واسعة من الميكروبات والبكتيريا الأخرى في الحمامات أيضًا. بعض السلالات من المكورات العنقودية (Staphylococcus) أو “العنقوديات” (Staph) “توجد في كل يد تمت دراستها تقريباً” ، كما أشار فريق من الباحثين في غسل اليدين في دراسة أجريت عام 2004.

يمكن أن تستوعب المراحيض العامة العديد من السلالات المقاومة للأدوية المختلفة لهذه البكتريا. حتى لو كانت يديك نظيفة وخالية من البثور، هل يمكنك أن تقول الشيء نفسه بالنسبة للشخص الأخير الذي لمس مقبض المرحاض، استخدم الحوض، أو فتح باب الحمام؟

غسل اليدين هو عمل روتيني حافظ للحياة

وقد حثت التقاليد الدينية على النظافة عبر غسل اليدين من خلال الطقوس لآلاف السنين. ولكن حتى عام 1800، كان أخصائيو الرعاية الصحية يربطون بين النظافة الجيدة لخفض معدلات الإصابة. لاحظت الدكتورة إغناز سيميلويس أنه عندما كان الأطباء وطلاب الطب يتعاملون مع الجثث قبل أن يلمسوا المرضى في جناح الولادة، فإن المزيد من الأمهات يصابون بالحمى وحتى توفين. وقد تم تأسيس قاعدة غير شعبية حول غسيل الكلور وشهد تراجع معدلات الوفاة.

وبالمثل، خلال حرب القرم، بدأت الممرضة فلورانس نايتنجيل قواعد غسيل الأيدي وغيرها من إجراءات النظافة في المستشفى البريطاني. انخفضت معدلات الوفاة هناك بمقدار الثلثين، مما وفر بعض الأدلة القاطعة على أن النظافة الصحية السليمة تنقذ الأرواح.

ما زلنا بعيدين عن الكمال في منع العدوى. يصاب الناس عمومًا بالإسهال – الذي يقتل حوالي 525،000 طفل دون سن الخامسة في جميع أنحاء العالم سنويًا – عن طريق شرب المياه القذرة وتناول الأطعمة الملوثة (غالباً ما يتم تلطيخها بواسطة الأيدي القذرة)، ومن شخص إلى شخص “بسبب سوء النظافة”، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.

غسل اليدين الجيد يمكن أن يقلل من معدلات الوفيات بالإسهال إلى النصف وأن ينقذ أكثر من مليون شخص (البالغين والأطفال) كل عام، حسب تقدير الباحثين في كلية لندن للصحة وطب المناطق المدارية.

كما أن غسل اليدين بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي بنسبة 16٪.

“اغسل يديك في أي وقت تشعر فيه بأنه قد يكون قذرًا”

جميعًا نتعامل مع المواد البغيضة بانتظام، خاصة بعد لمس مقابض الأبواب العامة، وهواتفنا المحمولة، ومناشف المطبخ الرطبة – وكلها أقذر من مقعد الحمام النظيف والتي تضم عادة 50 بكتيريا لكل بوصة مربعة. لذا فإن غسل اليدين في أي وقت من اليوم يمكن أن يساعد في وقف انتشار أنواع كثيرة من البكتيريا والخمائر والفيروسات.

وقال شافنر “أعتقد أن القاعدة العامة الجيدة هي أن تغسل يديك في أي وقت تشعر فيه بأنها قذرة.” بعبارة أخرى، اغتنم الفرصة عندما تكون بالقرب من الحوض. وقال إنه ليس “مصاب بجنون الارتياب” حول التأكد من أن يديه نظيفة دائما، ولكن الأوقات المفضلة له في اليوم للاستحمام هي بعد المشي مع الكلب، والعمل في التراب، أو التعامل مع اللحوم النيئة.

حتى أن “دفقة” سريعة ، كما يحلو للباحثين وصف ممارسة الشطف بالماء دون صابون، يمكن أن تساعد في محاربة بعض البكتيريا المسببة للعدوى. ولكن لا ينصح بهذا الاختصار إذا كان لديك لحم نيء أو براز على القفاز، كما أن الرغوة بالصابون والماء أكثر فعالية في تطهير الأيدي من أي مسح أو مطهر. إليك أفضل النصائح من شافنر لرحلتك القادمة إلى المرحاض اتبع خطة الغسيل اليدوي البسيطة المكونة من ثلاث خطوات لتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والتسمم الغذائي الذاتي والإسهال.

أولاً، لا تقلق بشأن درجة حرارة الماء؛ وقد أكدت دراسات شافنير أن ذلك لا يحدث فرقًا. يقترح عليك “ضبط درجة حرارة الماء حتى تكون درجة حرارة مريحة، لذلك يمكنك القيام بعمل جيد”.

ثانياً، امنح نفسك الوقت الكافي “للحصول على بعض الصابون هناك قم برشها جيدًا ونظف تحت أظافرك”، كما يقول شافنر. إن صرف خمس ثوانٍ من غسل اليدين يمكن أن يساعد في تقليل كمية البكتيريا عليها، لكن 20 ثانية أفضل.

توصي مراكز السيطرة على الأمراض بتشغيل أغنية عيد ميلاد سعيد لنفسك مرتين كمؤقت لموعد غسل يديك.

ثالثًا، جفف قبل أن تغادر الحمام. هذه الخطوة أساسية لأن الأيدي المبتلة تنقل بكتيريا أكثر من الجفاف. وقال شافنر: “إذا كانت يداك مبتلتان، وكان عليك أن تلمس ذلك الباب من الحمام، فقد تساعد يدك المبتلة في نقل البكتيريا”.

على الرغم من كل الأدلة التي تثبت الفوائد الصحية لغسل الأيدي بشكل منتظم، يعرف شافنر أن نصيحته لايلتزم بها الكثير وينسوها بمجرد انتهاء قراءة هذا المقال. وقال: “لست مسؤولا عن غسل يديك، فقط لأنني رجل قام ببعض العلوم وقام ببعض الأبحاث حول غسل اليدين”. “انت تفعل ما تريد.”

ترجمة: حسام عبدالله

المصادر: 1