9 أسباب لماذا عليك بشرب زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على الكثير من المغذيات والأحماض الدهنية والفيتامينات. إنه منتج قيم جدا لصحتنا.

هذه قائمة من الأسباب الأكثر إقناعا لشرب زيت الزيتون. فقط تأخذ ملعقة طعام واحدة على معدة فارغة.

9. لشفاء القولون

9 Compelling Reasons to Drink Olive Oil on an Empty Stomach

يحمي زيت الزيتون الخلايا من التلف ,الذي يؤدي إلى السرطان. كما أنه يحسن من صحة القولون ويوفر الراحة من الإمساك.

8. للحصول على جلد وشعر وأظافر وعظام افضل

9 Compelling Reasons to Drink Olive Oil on an Empty Stomach

زيت الزيتون مفيد أيضا للبشرة والأظافر والشعر. يلين ويصلح ويغذي ويرطب ويحفز نمو الأظافر والشعر. يمكننا استخدامه كقناع للشعر أو الجلد ولكن زيت الزيتون سيكون أكثر فائدة إذا تم تناوله داخليا.

7. لتنظيف الكبد

9 Compelling Reasons to Drink Olive Oil on an Empty Stomach

يقوم الكبد بوظيفة مهمة جداً لجسمنا: فهو ينظف جميع أنظمتنا الداخلية. ولكن في بعض الأحيان نحتاج إلى التخلص من السموم نفسها في الكبد ويمكنك القيام بذلك باستخدام زيت الزيتون

للحصول على أفضل النتائج اخلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وعصير الليمون في كأس ثم اشربه.

6. لانقاص الوزن

9 Compelling Reasons to Drink Olive Oil on an Empty Stomach

يحتوي زيت الزيتون على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية التي هي نوع من الدهون الصحية التي يمكن أن تعطيك شعوراً بالامتلاء. هذا هو أفضل بديل للزبد.

5. لتحسين نظام المناعة

9 Compelling Reasons to Drink Olive Oil on an Empty Stomach

تلعب الأحماض الدهنية في زيت الزيتون دورًا كبيرًا في وظائف المناعة المختلفة. من بينها تنظيم ودعم جهاز المناعة وحتى علاج أمراض المناعة الذاتية.

4. لحماية القلب

9 Compelling Reasons to Drink Olive Oil on an Empty Stomach

هناك نوعان من الكوليسترول: LDL (النوع السيئ) و HDL (النوع الجيد). HDL يزيل LDL. كيف يمكننا زيادة مستوى HDL في أجسادنا؟ طريقة واحدة هي اتباع نظام غذاء البحر الأبيض المتوسط والذي يتضمن الحبوب والخضروات والفواكه وزيت الزيتون.

3. للحد من الاتهاب

9 Compelling Reasons to Drink Olive Oil on an Empty Stomach

يعمل زيت الزيتون مثل الأيبوبروفين لتقليل الالتهابات في الجسم. وقد أظهرت الأبحاث أن 3 الى 4 ملاعق طعام من زيت الزيتون تعمل بشكل فعال مثل 10 ٪ من جرعة ايبوبروفين. لكنه علاج أكثر طبيعية.

2. للتحكم في مستوى السكر في الدم

9 Compelling Reasons to Drink Olive Oil on an Empty Stomach

يخفض زيت الزيتون بشكل كبير مستوى الكوليسترول ومستوى السكر في الدم. هذا يعني أن زيت الزيتون مفيد جدا لمرضى السكر ولجهاز القلب والأوعية الدموية لدينا.

1. لحماية الدماغ

9 Compelling Reasons to Drink Olive Oil on an Empty Stomach

يساعد زيت الزيتون دماغنا كما أنه يمنع مرض الزهايمر وتدهوره الذهني ويعزز الذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.

علاوة

9 Compelling Reasons to Drink Olive Oil on an Empty Stomach

سيكون زيت الزيتون مفيدًا إذا كنت تريد تكبير حجم ثديك وجعله أكثر ثباتًا. ولكن عليك القيام بذلك بشكل صحيح: قم بتدليك ثدييك بحركة دائرية لمدة 10-15 دقيقة ، بدءاً من خارج الثدي والانتقال إلى الداخل. سيتسارع تدفق الدم ، وسوف تنمو ثدييك وتكتسب المرونة في 30 يومًا فقط!

ترجمة: زهراء نزار

المصادر: 1