اليك سبعة طرق لمعالجة جفاف الفم

لا أحد يعتقد أن جفاف الفم مشكلة حتى يلاحظوا عدم وجود لعاب. وهو عرض شائع وعادة ما يكون أحد الآثار الجانبية لأخذ أنواع معينة من الأدوية. ولكن يمكن أن يكون ذلك نتيجة لظروف الأسنان حتى لا يوقف العلاج، لأن اللعاب ينظف فمك من الطعام والبكتيريا ويعمل كجزء من عملية الهضم.

أسباب وعلامات جفاف الفم

بادئ ذي بدء، يمكن أن يحدث جفاف الفم بسبب الإجهاد والجفاف. قد تتوقف الغدد اللعابية عن إنتاج ما يكفي من اللعاب في هذه الحالات.

وفقا للإحصاءات، هناك 400 علاج يمكن أن يسبب جفاف الفم. تحقق من الآثار الجانبية للدواء الخاص بك. على سبيل المثال، غالبًا ما يكون للمسكنات ومضادات الاكتئاب هذا التأثير الجانبي.

يمكن أن يشير جفاف الفم إلى وجود مشكلة، مثل التسوس. عندما لا يكون لديك ما يكفي من اللعاب، لا يمكنك تحييد الأحماض في فمك وتنظيف الطعام والبكتيريا منه.

يمكن أن يكون جفاف الفم إشارة عدوى فطرية وداء المبيضات. قد يكون لديك رائحة الفم الكريهة وصعوبات مع البلع أيضا.

قد يكون لديك تلف في العصب الذي يحفز الغدد اللعابية لافراز اللعاب.

إذا واجهت هذه المشكلة، فهناك بعض العلاجات التي يمكنك استخدامها لرعاية الفم:

1. شرب الماء

الجفاف هو سبب شائع لجفاف الفم. ينصح الأطباء بشرب 8 أكواب من الماء 8 أونصات يوميا. هذا ما يقرب من 2 لتر من الماء.

2. تجنب المشروبات التي تحتوي الكافيين

هل لاحظت أنه بعد شرب القهوة، يمكنك أن تكون أكثر عطشا خلال اليوم؟

تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأن الكافيين هو مدر للبول يسبب فقدان السوائل. يمكن أن يجعل القهوة والشاي المشكلة مع جفاف الفم أسوأ.

3. أكل الغذاء الحامض والليمون

الغذاء الحامض يحفز الغدد اللعابية. إن عصر نصف ليمون في كوب من الماء هو الحل الأمثل، على سبيل المثال. ولكن كن حذرا مع هذا، لأن الحمض من الليمون يمكن أن يضر المينا باسنانك.

4. تجنب منتجات التبغ

يمكن أن يقلل التبغ من إنتاج اللعاب، خاصة إذا كنت تتناول الدواء في نفس الوقت. أيضا، يمكن للقطران من السجائر تهييج الغدد اللعابية الخاصة بك.

5. أمضغ حلوى خالية من السكر

مضغ الحلوى خالية من السكر. سوف يعطيك بعض الراحة على المدى القصير. هو دائما أفضل من الحلوى العادية التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان.

6. الحماية من جفاف الشفتين

استخدم بلسم مرطب أو أحمر شفاه لشفتيك. تسبب الشفاه الجافة دائمًا مزيدًا من الشعور بعدم الراحة إذا كان لديك جفاف شديد.

7. حافظ على نظافة فمك

اعتن بنظافة الفم. نظف أسنانك مرتين على الأقل في اليوم، واستخدم غسول الفم، وقم بمضغ العلكة الخالية من السكر، وقم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام.

هل سبق لك أن عانيت من جفاف الفم؟ كيف تعاملت معه؟ ترك التعليق أدناه إذا كان مقالتنا مثيرة للاهتمام بالنسبة لك.

ترجمة: محمد جواد

المصادر: 1