انسى مؤشر كتلة الجسم، لقد قام العلماء بتطوير طريقة أكثر بساطة ودقة لقياس الدهون في الجسم

مؤشر كتلة الجسم أو BMI هي الطريقة المستخدمة على نطاق واسع لتقييم ما إذا كان شخص ما يعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن. لكن يعتقد العلماء الآن أنهم قد توصلوا إلى بديل جديد ومحسّن حيث يتوجب علينا الترحيب بمؤشر كتلة الدهون النسبي، أو RFM فريق الباحثين RFM يقول أنه أكثر دقة من BMI، ويمكن أيضا أن يتم اختباره باستخدام شريط قياس فقط – لذلك لا تحتاج إلى مجموعة من عمليات القياس لحسابها، كما يتم العمل مع BMI.

في حالة RFM، فإننا نحسب المسافة حول الخصر بالنسبة إلى طولك، وليس الوزن. ويقول الباحثون إن ذلك يعطي فكرة أفضل عما إذا كانت الدهون في جسم شخص ما ضمن المستوى الصحي أم لا.

حيث أردنا تحديد طريقة أكثر موثوقية وبسيطة وغير مكلفة لتقييم نسبة الدهون في الجسم دون استخدام معدات متطورة، “يقول الباحث الرئيسي أوريس ولكوت، من مركز سيدار سيناي الطبي في كاليفورنيا: أكدت نتائجنا أهمية صيغتنا الجديدة في عدد كبير من الموضوعات، تعد كتلة الدهون النسبية مقياسًا أفضل لسمنة الجسم مقارنة بالعديد من المؤشرات المستخدمة حاليًا في الطب والعلوم، بما في ذلك مؤشر كتلة الجسم.

“لتحديد مؤشر كتلة الجسم، يجب تقسيم وزنك مقدرا بالكيلوغرام على طولك بالأمتار، ثم نقسّم الإجابة السابقة على طولك مرة أخرى. ويمكن مقارنة هذا الشكل مقابل رسم بياني لأوزان صحية لكل ارتفاع: مؤشر كتلة الجسم الطبيعي هو ما بين 18.5 و 25 ولقد اعترف الخبراء دائمًا بأنه ليس مثاليًا – فهو لا يأخذ في الاعتبار الاختلافات بين الين، فهو لا يعكس دائمًا كتلة العضلات بدقة، ويمكن أن تكون النتائج منحرفة للأطفال والمسنين.

ومع ذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم كان اختصارًا مفيدًا لتتبع مشكلات مثل السمنة بمرور الوقت وعبر المجموعات السكانية. يمكنه الإبلاغ عن المشكلات الصحية المحتملة المتعلقة بوزن شخص ما، حتى لو كان مجرد دليل تقريبي.

الآن، ربما حان وقت مؤشر كتلة الجسم. والحصول على قياس RFM الجديد الخاص بك، يمكنك قياس طولك ومحيط الخصر، ثم توصيل الأرقام في هذه الصيغة:

  • الرجال: 64 –(20×الطول/محيط الخصر)
  • النساء: 76 – (20×الطول/محيط الخصر)

ويبدو أن الحسابات الجديدة ل RFM ستزدهر حيث تبين بناءً على بيانات من 3445 مريضًا بالغًا في الولايات المتحدة، تتطابق قياسات RFM مع تلك التي تم إجراؤها عن طريق فحص DXA عالي التقنية للجسم والذي يعتبر على نطاق واسع المعيار الذهبي لقياس أنسجة الجسم والعظام والعضلات والدهون.

بعبارة أخرى، كانت RFM تقريبًا مقياسًا جيدًا لدهون الجسم كقسم متخصص من الخدمات الطبية – وكل ما تحتاجه هو مقياس شريط. كانت حسابات RFM أكثر دقة من أكثر من 300 صيغة أخرى اختبرها الباحثون.

ونأمل أن تساعد الحسابات الجديدة أي شخص يعاني من مشاكل الوزن والمشاكل الصحية المرتبطة بها (مثل السكري وارتفاع ضغط الدم) لتتبع مستويات الدهون في الجسم بشكل أفضل.

في الوقت الحالي، يتطلب الأمر إجراء المزيد من الأبحاث عبر عدد أكبر ومجموعة متنوعة من الأشخاص للتأكد من أن تقنية RFM دقيقة كما يعتقد مبدعوها. إذا ثبت أن هذا الأمر فقد يكون الوقت مناسبًا لقول وداعًا لمؤشر كتلة الجسم.

يقول وولكوت:

“ما زلنا بحاجة لاختبار RFM في الدراسات الطولية مع عدد كبير من السكان لتحديد ما هي نسبة من الدهون في الجسم نسبة طبيعية أو غير طبيعية فيما يتعلق بالمشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة خطيرة ،” يقول وولكوت.

ترجمة: جمانة الشمالي

المصادر: 1