11 أعراض للتغيرات الهرمونية يجب على كل امرأة أن تعرفها

الهرمونات تتحكم في العديد من العمليات الهامة في أجسامنا. لذلك، عندما يتم تعطيل إنتاج الهرمونات، يؤثر هذا على مزاجنا وسلوكنا ورفاهنا ومظهرنا. ولكن كيف نفهم أن سبب المشكلة هو الهرمونات، وأي منها بالضبط؟

سوف نخبرك عن العلامات الأكثر شيوعا لعدم التوازن الهرموني.

1. ظهور حب الشباب المفاجئ

يمكن أن يظهر حب الشباب والرؤوس السوداء إذا انسدت المسام. ومع ذلك، يدعي بعض الأطباء أن ظهور حب الشباب المفاجئ يمكن أن يحدث في كثير من الأحيان بسبب التغيرات الهرمونية المفاجئة في الجسم. على سبيل المثال، يؤدي انخفاض مستوى الاندروجين إلى ظهور حب الشباب في جميع أنحاء الجسم. يمكن ملاحظة مثل هذه الأشياء في كثير من الأحيان خلال سنوات المراهقة عندما يكون من الصعب جدا التخلص من حب الشباب.

2. الصداع المتكرر

وفقا لعلم الغدد الصماء، يمكن أن يكون سبب الصداع في كثير من الأحيان (باستثناء الإجهاد والتعب) انخفاض مستوى هرمون الاستروجين. هرمون الاستروجين هو هرمون أنثوي ينتج في المبيضين ويتحكم في جميع العمليات الأيضية في الدماغ والحبل الشوكي. لهذا السبب إذا كان لديك الكثير أو القليل جدا الأستروجين، يمكن أن يكون السبب في الصداع النصفي أو مزاج السيئ المستمر.

3. الأرق المتكرر

الأرق علامة خطيرة للغاية لأنه قد يكون متصلا مع انخفاض مستوى البروجسترون. يقول د. تريسي جونسون، أخصائي النوم، إن البروجسترون هو المرخي الطبيعي. يمكن أن يريحك ويهدئك ويعدل نومك. التغيرات في مستوى هذا الهرمون غالباً ما تؤدي إلى الأرق.

وفقا لأكاديمية الطب النفسي، فإن الاستروجين والبروجيسترون منخفضان جدا في النساء اللاتي انجبن للتو. لهذا السبب قد تواجه بعض النساء صعوبة في النوم خلال هذه الفترة. لكن يجب ألا يحدث في الحالات الأخرى.

4. زيادة التعرق

التعرق أو الحمى المفاجئة هي أكثر العلامات شيوعًا لوجود خطأ في توازنك الهرموني. تتحكم الهرمونات في درجة حرارة الجسم، لذلك إذا كان لديك نوع من عدم التوازن، فقد تشعرين بالحرارة فجأة.

وفقا للأطباء، هذا العرض شائع بعد انقطاع الطمث عندما يكون مستوى الهرمون غير مستقر للغاية. في حالات أخرى، يشير هذا العرض إلى وجود مشكلة في الجسم.

5. التعب المستمر

كلنا نشعر بالتعب من وقت لآخر، ولكن إذا كنت تشعر بالتعب طوال الوقت، حتى عندما تستريح، قد يكون هذا علامة على وجود خلل هرموني.

كتب أطباء من ولاية ماريلاند أن التعب المزمن يمكن أن ينجم عن مشاكل في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.

6. تغير الوزن المفاجئ

إذا كان لديك خلل هرموني، يمكن أن يزداد وزن جسمك بغض النظر عن الأطعمة التي تتناوليها. النقص أو الزيادة في إنتاج بعض الهرمونات يمكن أن يجعل الجسم يحافظ على الدهون ويفقد كتلة العضلات.

على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الاستروجين أو الكورتيزول أو الأنسولين مع مستوى منخفض من هرمون التستوستيرون إلى تخزين الدهون في البطن. وانخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية يبطئ عملية التمثيل الغذائي ويؤدي إلى زيادة في كتلة الجسم.

7. تساقط الشعر

يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر المفرط هو هرمونات الغدة الدرقية أو الأنسولين أو التستوستيرون. على سبيل المثال، هرمون التستوستيرون يجعل الرجل ضخم ومشعر.

عندما يكون لدى النساء مستوى مرتفع من هرمون التستوستيرون، فإنهن غالباً ما يصبن بالصلع. في ظل ظروف معينة، يحاول هرمون مشتق من هرمون التستوستيرون تدمير بصيلات الشعر مما يؤدي إلى تساقط الشعر.

8. مشاكل الهضم

من المحتمل أن العديد من الأشخاص لديهم تجربة حيث أنهم كانوا يعانون من مشاكل في المعدة لأنهم كانوا يشعرون بالتوتر بشأن شيء ما. يحدث هذا التأثير بسبب إطلاق هرموني ضخم بسبب الإجهاد.

أظهرت دراسة أجريت في جامعة تكساس أن مستوى عال من الاستروجين يؤثر على البكتيريا الدقيقة في الأمعاء. وأظهرت دراسات أخرى أن المستويات العالية من الهرمونات في المبيضين يمكن أن تؤدي إلى نوبات وأوجاع في المعدة.

9. نوبات الجوع

أجسادنا تصنع الهرمونات المسؤولة عن شهيتنا والجوع. يؤدي عدم توازن هذه الهرمونات إلى نوبات من الجوع لا يمكن السيطرة عليها.

وقد وجد الأطباء أن هناك نوعين من الهرمونات التي تحتاج إلى التوازن للتحكم في الجوع – ليبتين وغريلين. يقلل الليبتين من الجوع عندما نأكل شيئًا والغريلين يفعل العكس – فهو يخبرنا متى يجب أن نتناول الطعام.

10. النسيان

يمكن أن يكون النسيان المستمر والتركيز المنخفض يحدث بسبب عوامل مختلفة، بما في ذلك عدم التوازن الهرموني. ومرة أخرى، يتعلق الأمر بمستويات الكورتيزول والإستروجين المنخفضة.

وقد أظهرت الدراسات أن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يسبب النسيان، وعدم القدرة على التركيز، وعقل مشوش. وانخفاض مستوى الكورتيزول يؤثر على الذاكرة قصيرة المدى.

11. تغيرات الثدي

التغيير في حجم الثدي هو واحد من أخطر علامات المشاكل في الجسم. انخفاض مفاجئ في مستوى الاستروجين يؤثر على ترطيب الجلد ومرونته. هذا هو السبب في أن الثدي يمكن أن يفقد شكله وحجمه.

إلى جانب ذلك، داخل الثدي نفسه، قد يبدو هناك شيء صلب يمكن أن يسبب الكثير من الازعاج. وفقا للمعهد الوطني للسرطان، التغيرات في الثدي تحدث نادرا للغاية وفي معظم الأحيان، لا علاقة لهذه التغييرات بالسرطان. يحدث هذا فقط بسبب التغيرات الهرمونية أو قبل انقطاع الطمث.

المصادر: 1