11 سراً للتخلص من رائحة الأقدام الكريهة

فرط التعرق، والتهابات الخميرة، والإجهاد تسبب زيادة التعرق، وهي البيئة المناسبة للبكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة.

جمعنا في هذا المقال عدة نصائح حول كيفية التخلص من رائحة الأقدام الكريهة إلى الأبد.

إزالة أسباب تكاثر البكتيريا

تتكاثر معظم البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة تحت الأظافر وفي مناطق الجلد القاسية. لا تنسى تطهير كعب قدميك بالخفاف عند غسل قدميك. اعتني بأظافرك، وقم بقصها.

امسح ما بين الأصابع بعد غسلها

يوصي أخصائيو علم الأجسام ليس فقط بمسح قدميك بعد الاستحمام انما ايضا مسح ما بين أصابع قدمك حتى لاتصبح الرطوبة المتبقية سببًا للعدوى الفطرية.

انقع قدميك بالشاي

التانينات الموجودة في أوراق الشاي تقضي على البكتيريا وتقلل التعرق. يمكنك استعمال هذه الطريقة يوميا.

  • انقع 3 ملاعق صغيرة من الشاي في 1 لتر من الماء الساخن.
  • أضف 2 لتر ماء بارد.
  • ضع قدميك لمدة 15-30 دقيقة.

خل التفاح

سوف يساعدك خل التفاح أيضًا على التخلص من رائحة القدم:

  • امزج 0.5 لتر من الخل مع 200 مل من الماء الدافئ.
  • نقع قطعة من الشاش في هذا المحلول وضعها على قدميك لمدة 20 دقيقة ثم دع الجلد يجف طبيعيا.

استخدم الزيوت العطرية

زيت الخزامى حل مثالي بصرف النظر عن إخفاء الرائحة، فإن له أيضًا تأثير مضاد للجراثيم:

  • قم بتدليك قدميك مع 4 قطرات من زيت الخزامى أو قم بعمل حمام لقدميك.
  • ضع قطرتين من الزيت في 3-4 لتر من الماء ثم نقع قدميك لمدة 10-15 دقيقة في المحلول.

اغسل الجوارب الخاصة بك من الداخل إلى الخارج

بهذه الطريقة سوف يتم تنظيفها بشكل أفضل من خلايا الجلد والبكتيريا كما يجب أن تستعمل الجوارب القطنية

سر حافي القدمين في المنزل أو اخلع الجوارب التي كنت ترتديها خارج المنزل

عندما تمشي، تجمع الجوارب الخاصة بك البكتيريا من الأرض والتي تتكاثر في البيئة الرطبة مسببة رائحة القدم

ضع مضادات التعرق على قدميك أيضًا

مضادات التعرق تحتوي على مواد كيميائية تساعد على تقليل التعرق. ضعها على قدميك في المساء، بعد الاستحمام عندما تجف بشرتك

استشر الطبيب

إذا لم تكن رائحة قدميك سيئة فحسب، بل ابدأت أيضًا بالحكة والتقشير، فعليك الذهاب إلى الطبيب. قد تكون هذه أعراض السعفة أو العدوى أو الفطريات

تطهير الأحذية الخاصة بك

  • اغسلها جيدا في الخارج.
  • انقع النعال و أربطة الحذاء في محلول الكلورهيكسيدين (مطهر).
  • امسح داخل الأحذية بقطنة مبللة بالكلورهيكسيدين.

ابق حذائك جافًا

من الأفضل أن يكون لديك زوجان من الأحذية لكل موسم لارتدائها عند الحاجة. إذا لم يكن لديك زوج ثان وحذاءك مبلل، فسنساعدك بطريقة قديمة وهي وضع بعض الصحف المجعدة في الداخل ،سوف تمتص الرطوبة خلال الليل. أو يمكنك استخدام المجفف الكهربائي.

المصادر: 1