9 علامات تدل على أنك تعاني حساسية من الجلوتين، وهذا من المهم معرفته

يسمى الغلوتين القاتل الصامت لأنه يمكن أن يسبب تلفًا مزمنًا في جميع أنحاء الجسم.

في بعض الأحيان، لا يدرك المريض عواقب استهلاك الغلوتين. لذا، من الأفضل أن تتحقق مما إذا كان جسمك يعاني من عدم تحمل الغلوتين. قمنا بتجميع قائمة لأعراض حساسية الغلوتين.

1. مشاكل في الجهاز الهضمي

ترتبط الأعراض بشكل رئيسي بالأمعاء: الغثيان والانتفاخ والإسهال وآلام البطن وحتى الإمساك. غالبًا ما يربط الناس هذه الأعراض بأمراض أخرى. ويتم تشخيص المرضى عن طريق الخطأ مع متلازمة القولون العصبي (IBS). تؤكد الدراسات أن 10-15٪ من سكان العالم يعانون من القولون العصبي. لكن هذا التشخيص يمكن أن يشير إلى الأشخاص الذين لديهم حساسية للغلوتين والذين لا يتلقون العلاج المناسب حتى لا تختفي الأعراض.

2. تغيرات الوزن غير المبررة

يمكن أن يؤدي عدم تحمل الغلوتين إلى فقدان الوزن وزيادة الوزن دون سبب واضح. يحدث هذا بسبب العمليات الالتهابية على المستوى الخلوي والاضطرابات الأيضية. التغير المفاجئ في الوزن قد يصاحب أمراض أخرى غير سارة. ولكنها يمكن أن تكون مرتبطة بعدم تحمل الغلوتين إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى لسوء الامتصاص.

3. عدم التوازن الهرموني

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Karen Nawfal (@karencomics) on

هناك علاقة مباشرة بين عدم تحمل الغلوتين والاضطرابات الهرمونية التي يمكن أن تحدث كدورة حيض غير منتظمة، تقلبات مفاجئة في الوزن، الدورة الشهرية، واضطرابات النوم.

الفشل الهرموني الناجم عن عدم تحمل الغلوتين يمكن أن يتضخم عدة مرات خلال فترة البلوغ والحمل وانقطاع الطمث. ضع في اعتبارك أن هذه الأعراض معترف بها بشكل رئيسي بين النساء.

4. مشاكل في الجهاز العصبي المركزي

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Sleep Disorder Center (@sleepdisordercenter) on

يزيد الغلوتين من التهاب ونفاذية الأمعاء. نتيجة لذلك، يمكن أن تشمل أعراض حساسية الغلوتين مشاكل في التركيز والاكتئاب والقلق والأرق والتعب. يعاني بعض الأشخاص المصابين بعدم تحمل الغلوتين من الشعور بالتهيج والشعور بأنهم يفقدون بسهولة تدريبهم الفكري ولديهم تركيز ضعيف.

ووفقًا للمعلومات التي تم جمعها من إحدى الدراسات، فإن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين معرضون للصداع النصفي أكثر من الأشخاص الآخرين. أسباب الصداع يمكن أن تكون مختلفة جدا. يمكن للشخص المصاب بحساسية من الغلوتين أن يعاني من الصداع بعد 30-60 دقيقة من تناول الطعام.

5. مشاكل الجلد والأظافر:

تقرن الشعر والتهاب الجلد الهربسي هما حالتان جلدية تتصل مباشرة بعدم تحمل الغلوتين. تشمل الأعراض الحكة والطفح الجلدي الذي يمكن أن يظهر على يديك وجذعك ووجهك وأردافك ومرفقيك وشعرك. أعراض أخرى تضعف الأظافر. تهيجات الجلد الأخرى مثل الأكزيما المقلدة يمكن أن تشير إلى انسداد محرض من قبل الغلوتين.

6. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

اضطراب آخر قد يترافق مع عدم تحمل الغلوتين هو اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. يمكن أن يظهر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في كل من الأطفال والبالغين. الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب لديهم فترة اهتمام قصيرة ومشاكل مع ضبط النفس.

يمكن لنظام غذائي خال من الغلوتين أن يساعد في الحد من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

7. حالة سيئة للأسنان

في حالة عدم تحمل الغلوتين، يتم امتصاص العناصر الضرورية والمعادن في الأمعاء. هذا ينطبق أيضا على الكالسيوم. يمكن أن تكون النتيجة مشاكل في الأسنان وتجويف الفم: فرط الحساسية للمينا، وتسوس الأسنان، وقرحة التجويف المخاطي. إذا كنت تعتني جيدا بأسنانك، ولكنك لا تزال تلاحظ بعض المشاكل، فقد يكون السبب هو استهلاكك للجلوتين.

8. فقر الدم بسبب نقص الحديد

في كثير من الأحيان، يتم تشخيص مرض الاضطرابات الهضمية بسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. وتشمل أعراضه انخفاض حجم الدم، والتعب، وضيق في التنفس، والصداع، وشحوب في الجلد، والأغشية المخاطية، وحتى التهاب المفاصل. الحديد صعب الهضم ومع عدم تحمل الغلوتين، هناك ضعف أيضًا في امتصاص الحديد في الأمعاء.

9. أمراض المناعة الذاتية

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Книги,медицина.Елена,Оренбург (@msbelena) on

لدى العديد من المصابين بأمراض المناعة الذاتية تاريخ من عدم تحمل الغلوتين. مرض الاضطرابات الهضمية هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي يهاجم فيها الجهاز المناعي خلايا الأمعاء بعد دخول الغلوتين إليها. وتتفاقم المشكلة بسبب حقيقة أن مرض المناعة الذاتية هذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية الأخرى، مثل التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي، وأمراض الكبد المناعية الذاتية، ومرض كرون، والسكري، والبهاق، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والتصلب المتعدد.

كيف تعالج حساسية الغلوتين؟

1. الحصول على اختبار.

سيقوم طبيبك بأخذ عينة من الدم والتحقق من وجود الأجسام المضادة التي توجد عادة في دماء الأشخاص المصابين بمرض السيلياك. قبل الفحص، تحتاج إلى إدراج الغلوتين في نظامك الغذائي لأن هذا سوف يساعد على تجنب النتائج غير الدقيقة.

2. القضاء على الغلوتين من النظام الغذائي الخاص بك. انها واردة في: القمح. الذرة؛ البرغل؛ طحين؛ سميد؛ وفي عدد من الأطعمة الأخرى.

تحقق دائما من تكوين المنتج. إعطاء الأفضلية للمنتجات التي تحتوي على العلامة “خالية من الغلوتين”.

هل سبق لك أن عايشت أيًا من هذه العلامات على حساسية الغلوتين؟ قل لنا في التعليقات!

ترجمة: حسام عبدالله

المصادر: 1