ما هو الوقت المثالي خلال اليوم لممارسة العلاقة الحميمية لكلا الطرفين؟

ممارسة العلاقة الحميمية في الصباح مقابل ممارستها في المساء – إنه صراع قديم، عادة ما يكون مع الرجال من جهة والنساء من ناحية أخرى. استيقظ الرجل الصباح هو وقت الذروة بالنسبة له. لكن النساء غالباً ما يفضلن الأمسيات عندما تكون الأمور قد خفت قليلاً – بعد القيام بالأعمال والأعمال المنزلية ووضع الأطفال في السرير. لماذا يحدث هذا وكيف يمكنك حل المشكلة؟

اختلاف التستوستيرون – الرجال لديهم ارتفاع كبير في التستوستيرون بين الساعة السادسة والساعة التاسعة صباحاً. إنهم يحبون بطبيعة الحال الاستفادة من الانتصاب الصباحي.

لسوء الحظ، لدى النساء أدنى كمية من هرمون التستوستيرون اليومي في الصباح وزيادة صغيرة في المساء.

الفرق في دورات الهرمون – يمكن للرجال تجربة فارق يومي 25-50 ٪ في هرمون التستوستيرون في الصباح، وترجمته إلى شهية كبيرة لممارسة العلاقة الحميمية في وقت مبكر. لكن بالنسبة للنساء، لا تحدث تغيرات كبيرة في التستوستيرون يومياً، ولكن بشكل شهري، مع حدوث أكبر زيادة في منتصف الشهر خلال الإباضة (وهذه الزيادة ليست درامية بقدر ما يعاني منه الرجال).

النظافة – معظم النساء لديهن شيء عن النظافة قبل الممارسة. لذلك، بالنسبة لها، التفكير في التنفس الصباحي وأن الليل المليء بالتعرق ورائحة الأعضاء التناسلية يمكن أن يقتل أي رغبة في الممارسة أثناء الإستيقاظ. وبما أن حاسة الشم لدى الرجال ليست حساسة في العادة، فقد تكون هذه المشكلات هي آخر ما يدور في ذهنه، حيث يشعر بالتقارب الحميم لجسم شريكه المريح.

لتشجيع الممارسة صباحا:

1. التركيز على الفوائد. كلا الطرفين يعملان بشكل أفضل في العمل بعد ممارسة العلاقة الحميمية في الصباح. وبعد ممارسة العلاقة الحميمية ، يرتفع هرمون فاسوبريسين، مما يدفع الرجال إلى الشعور بالارتباط العاطفي.

2. ابدأ بصورة أبطأ. قضاء بعض الوقت في الحضن وتقديم الإطراء. تقول غابرييل داوني، طبيبة أمراض النساء والباحثة البريطانية، إن أكبر تدخل فردي في رغبة النساء هو صورة جسدها. لذا، أخبرها أنك تحب مظهرها المشدود

والوجه المجرد (والجسد) في أول شيء في الصباح.

3. اذهب إلى الفراش في وقت سابق. الحرمان من النوم يقلل من مستويات هرمون تستوستيرون في كلا الطرفين. الحصول على ما يكفي من النوم ضروري للحفاظ على أقصى قدر من التوازن الهرموني والحد من هرمون الكورتيزول الإجهاد، الذي يتعارض مع الرغبة في كلا الطرفين.

لتشجيع ممارسة العلاقة الحميمية في المساء:

1. شاهد الرياضة التنافسية. تشير الأبحاث إلى أنه يزيد من مشاعره العدوانية ويعزز هرمون التستوستيرون. إنها صفقة رائعة إذا كانت من محبي الرياضة أيضًا. 2. بناء الترقب حول التواجد على مدار اليوم للاستفادة من الزيادات الصغيرة في هرمون التستوستيرون في جسمها. إرسال المحبة، والنصوص تقديرا يبني الاتصال العاطفي الذي قد يكون أكثر قوة دافع للمرأة من التستوستيرون.

2. التمارين معا في نهاية اليوم. ثلاثون إلى أربعين دقيقة من المقاومة الشديدة أو تمارين التحمل تزيد مستويات التستوستيرون. تبقى الإثارة أسهل لثلاثين دقيقة بعد التمرين.

يجب أن تدرك أن القرار حول موعد ممارسة العلاقة الحميمية يمكن أن يكون في بعض الأحيان أكثر صراعًا قوة عاطفية من التفضيلات الشخصية. في هذه الحالة، من المهم إجراء محادثة صادقة للوصول إلى جذر المشكلة (وقد ترغب في تضمين مستشار في حالة استمرار المشكلة).

قد يكون لدى كل واحد منكم وقتًا مفضلاً في اليوم، ولكن إرضاء شريكك من حين لآخر خلال أفضل لحظاته يجلب الإنصاف والمرح. وعندما يحدث ذلك، يمكنك الفوز.

ترجمة: حسام عبدالله

المصادر: 1

المزيد