10 أعراض “خطيرة” لا نحتاج إلى القلق بشأنها

هناك أشخاص يعتنون بصحتهم الجيدة. لسوء الحظ، فإن الرعاية لا تعني فقط الأطعمة المناسبة والتمارين الصحيحة، ولكن جزءًا كبيرًا منها يعني عدم البحث عن أعراض الأمراض الخطيرة. Hypochondria هي مشكلة شائعة في المجتمع الحديث. أصبح أكثر شعبية من قبل الإنترنت، حيث يمكننا وصف مشاكلنا بسرعة وإيجاد قائمة من الأمراض التي تسبب لهم. بفضل الإنترنت، يقوم الناس بانتظام (وغالباً ما يكون غير صحيح) بتشخيص أنفسهم بأمراض خطيرة.

هنا قائمة من الأعراض الشعبية التي غالبا ما يعتقد الناس بوجود علامات على الأمراض الرهيبة. لكن في الواقع، في معظم الأحيان، لا تشير إلى أي مشاكل صحية خطيرة.

1. ألم في الصدر

القلب هو واحد من أهم أجهزة الجسم البشري. لا عجب أن ألم الصدر يخيف الكثير من الناس ويجعلهم يعتقدون أن لديهم حالة خطيرة.

ولكن الأشخاص الأصحاء غالباً ما يعانون من ألم عصبي بين الاضلاع والذي يسبب شعورًا غير سار في الصدر. يعاني بعض الأشخاص من ألم عصبي مزمن، ولكن معظم الناس يعانون من هذه الأعراض عندما يقومون بحركة مفاجئة أو يكونون نشطين للغاية جسديًا. معظم الوقت، تختفي هذه الأعراض بسرعة دون أي علاج. نوبات الهلع وأنواع القلق الأخرى تسبب أيضًا ألمًا في الصدر.

إذا لم تكن تعاني من أي مشاكل في القلب أو ضغط الدم أو مشاكل في الأوعية الدموية، فمن غير المحتمل أن يصاب بأزمة قلبية. إذا أصبح الألم أكثر جدية عندما تتنفس أو تنحني ولا يؤثر ذلك على معدل ضربات القلب، فإن المشكلة ليست بقلبك. في معظم الحالات، يمكنك الاسترخاء والهدوء وستشعر بالتحسن قريبًا.

2. ألم في السيقان

مثل هذه الأعراض غير السارة غالبا ما تحدث في الأشخاص الذين لديهم دوالي. ومع ذلك، هذا ليس من الأعراض المعتادة، وبالتأكيد ليس الوحيد: الأوردة تصبح أكثر وضوحا وهناك تغييرات جلدية أخرى.

الأشخاص الأصحاء غالباً ما يشعرون بالألم وعدم الراحة في أرجلهم ويلاحظ البعض تورماً. ولكن قبل أن تشعر بالقلق، يجب أن تنتبه إلى العوامل الأخرى الأقل خطورة التي قد تسبب مثل هذه الحالة. على سبيل المثال، النشاط البدني المفرط، وهو العمل الذي يتطلب الوقوف لفترات طويلة من الزمن، والملابس غير المريحة، والأحذية، أو طريقة وقوفك.

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض نادرًا بعد يوم صعب، فمن غير المحتمل أن تكون ناجمة عن مرض خطير. إذا لم يختفي الألم في اليوم التالي ويظل يزعجك لعدة أسابيع أو حتى أشهر، عندها فقط يجب عليك زيارة الطبيب.

3. الدوخة المفاجئة

جميع الناس، بما في ذلك الأصحاء، يعانون من الدوار. لكن بعض الناس يخافون من هذه الأعراض. لأن فقدان التركيز والتوازن يمكن أن يكونا أعراض لسكتة دماغية.

ولكن كما هو الحال مع ألم الصدر وألمه في الساقين، لا يكون الدوخة من الأعراض التي يمكن أن تستند إليها أي استنتاجات. قد ينجم عن الاجهاد

قد تشعر بالدوار بسبب الطقس الحار أو الأذن الداخلية الضعيفة، خاصة عندما يحدث ذلك في وسائل النقل. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة من قبل الانعطاف المفاجئ للرأس أو إذا كان طوقك ضيق للغاية. إذا كنت تهيج جيبك السباتي كثيرا (مكان على الرقبة حيث الشريان واسع) سوف ينخفض الضغط وسوف تبدأ في الشعور بالدوار.

بمعنى آخر، إذا شعرت بالدوار مرة واحدة فقط، فقد يكون هناك الكثير من الأسباب المختلفة. إذا لم يكن لديك أي أعراض غريبة أخرى، يجب ألا تشعر بالقلق.

4. التهاب الحلق وتغير الصوت

على الرغم من شعورك بخير الامس، اليوم استيقظت مع التهاب الحلق وصوت غريب. ولكن ليس لديك أي أعراض أخرى للمرض، مثل الحمى أو انسداد الأنف.

لا تشك في أن لديك مرض خطير. من الأرجح أن يكون سبب هذا التغيير هو البكتيريا أو الفيروس. بعض الأمراض، على سبيل المثال، الذبحة الصدرية أو التهاب البلعوم، يمكن أن تتطور دون أن تظهر أي أعراض منتظمة. على الأرجح، سوف تزداد سوءًا خلال اليوم، سيزداد التهاب الحلق، لكن درجة الحرارة ستبقى طبيعية.

لا تبدأ البحث عبر الإنترنت عن أعراض السرطان. اذهب إلى الطبيب: الحبوب والأدوية الأخرى سوف تعالجك أسرع بكثير من القلق بشأن مرض رهيب.

5. درجة الحرارة أعلى أو أقل من المعتاد

اعتدنا على التفكير في أن درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعي هي 97.8 درجة فهرنهايت. لكن على الأرجح لا تعرف درجة الحرارة العادية بالنسبة لك. ربما تأخذ درجة حرارتك حوالي مرتين في السنة عندما تكون مريضًا ولا تفعل ذلك أبدًا عندما تكون بصحة جيدة.

تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية من 96.9 فهرنهايت إلى 98.9 فهرنهايت. في المتوسط، هو حقا 97.8 درجة فهرنهايت ولكن هناك أشخاص أصحاء تبلغ درجة حرارتهم الطبيعية 98.9 درجة فهرنهايت. لذا إذا أخذت درجة حرارتك واكتشفت أنها أعلى أو أقل من المعتاد، فلا داعي للذعر. إذا كنت تشعر أنك بحالة جيدة، فقد تكون درجة الحرارة هذه طبيعية بالنسبة لك.

من أجل معرفة درجة حرارة جسمك الطبيعية، خذها 3 مرات في اليوم لمدة 10 أيام. اكتب النتائج. المتوسط هو درجة الحرارة العادية.

6. تضخم الغدد الليمفاوية

أي تغيير في العقد الليمفاوية يخيف الكثير من الناس لأن هذا العرض يتطور عندما يصاب شخص ما بالسرطان. ومع ذلك، قد تتغير حتى عندما تكون المشكلة غير خطيرة. يمكن أن يسبب البرد العادي زيادة حجمها. في هذه الحالة، يشير التغيير في حجم الغدد الليمفاوية إلى أن الجهاز يبدأ في العمل بشكل أكبر بحيث يزداد إنتاج الخلايا التي تحارب الفيروس.

بدلا من الذعر، فقط المس الغدد الليمفاوية بعد عدة أيام. على الأرجح، سوف يعود حجمها إلى طبيعتها بعد أن تختفي العدوى.

قد يلاحظ بعض الأشخاص أن الغدد الليمفاوية أكثر بروزًا من العقد الأخرى. ولكن هذا لا يعني أيضًا أن لديهم مرضًا نظرًا لأن الحجم يعتمد على العمر والطول والوزن وغير ذلك من الخصائص الفسيولوجية.

7. دورة الطمث غير المنتظمة

في المتوسط، تأتي الدورة مرة في الشهر. لكن العديد من الفتيات والنساء يأخذن هذا قليلاً حرفياً. مرة واحدة في الشهر لا يعني أنه سيحدث في نفس اليوم كل شهر. يمكن أن تتراوح الدورة الشهرية الصحية بين 21 إلى 45 يومًا.

الأشياء التي لا تلاحظها حتى يمكن أن تؤثر على تغيير الدورة الشهرية: الإجهاد في العمل، والذهاب في إجازة، وحتى التغييرات الصغيرة جدا في نظامك الغذائي. قد تكون للفتيات اللواتي تكون فترة عدم انتظامهن أو اللاتي بدأن في أخذ حبوب منع الحمل فترات متغيرة أيضًا وهذا طبيعي تمامًا.

لذا، لا داعي للذعر إذا لاحظت أن دورة الطمث لديك غير منتظمة بعض الشيء.

8. زيادة معدل ضربات القلب

عندما نكون هادئين، نادرًا ما نلاحظ كيف ينبض قلبنا. ولكن بعض الناس يعانون حتى من سماع دقات قلبهم ويمكن أن يسبب بعض الانزعاج. من خلال قياس معدل ضربات القلب، يمكن للشخص أن يلاحظ أن قلبهم ينبض أسرع من المعتاد ويذهب إلى الطبيب.

ولكن في معظم الحالات، يكون معدل ضربات القلب المرتفع طبيعيًا تمامًا. منذ الطفولة، سمعنا أن معدل ضربات القلب الطبيعي هو 60 نبضة في الدقيقة. لكن في الواقع، النطاق أوسع: من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.

يعتمد معدل ضربات القلب على العديد من العوامل: الطعام ونمط الحياة ومستوى الإجهاد وغير ذلك الكثير. لذا إذا قمت بحساب أكثر من 60 نبضة، حاول البحث عن أسباب في الأمور العادية. التدخين، وعدم النشاط البدني، والوزن الزائد، والقلق المستمر حول الصحة ليست مرضاً، ومع ذلك يمكن أن يكون السبب في زيادة معدل ضربات القلب. أيضًا، من المحتمل ألا يكون هناك أي خطأ فيك وأن معدل نبضات القلب يبلغ 75 نبضة في الدقيقة فقط.

9. تصبغ الجلد

سرطان الجلد، تماما مثل جميع الأنواع الأخرى من هذا المرض، يخيف الناس. لذا، العديد منهم يلاحظون بقعة على خدهم أو جبينهم ويبدؤون بالقلق. ولكن، بالطبع، في معظم الحالات، التصبغ ليس خطيرًا على الإطلاق.

في الصيف، تظهر بقع داكنة على الجلد بسبب الدباغة. ضوء الشمس خطير على البشرة لكنه ليس مميتًا. هناك العديد من الأسباب الأخرى للتصبغ: الإجهاد، نقص الفيتامينات، أو التغيرات في التوازن الهرموني الناجم عن الحمل.

إذا كانت البقع الصبغية الصغيرة لا تسبب أي ألم، لا تكبر ولا تسبب أي إزعاج، فأنت على الأرجح على ما يرام. يمكن لأي شخص الحصول على بقع على بشرته، وهذا لا يعني أنه مريض.

10. وخز في اليدين

الوخز في اليدين أو القدمين هو أحد الأعراض التي كثيرا ما يعاني منها الكثير من الناس. في معظم الأوقات، إنها حميدة وليست خطيرة. ربما جلست مع ساقيك عبرت لفترة طويلة جدا أو كنت نائما في موقف غير مريح. في كلتا الحالتين، تختفي الوخز بعد وقت قصير من إزالة السبب. ومع ذلك، إذا لم يختفي الوخز وأنت تعاني أيضًا من الألم أو الحكة، فقد يكون ذلك علامة على تلف الأعصاب أو الضرر البكتيري أو أمراض مثل مرض السكري.

إن الاعتناء بصحتك أمر مهم للغاية. ومع ذلك، فإن الإجهاد، والمرض، والخوف المستمر من الأمراض ليست جيدة لصحتك. إذا لاحظت أي أعراض وكنت قلقًا عليك، فلا تضيع وقتك في محاولة تشخيص نفسك عبر الإنترنت. اذهب الى الطبيب. بهذه الطريقة، ستقلل من الإجهاد وتبدأ خطة العلاج إذا كنت تحتاج إليها حقًا.

ترجمة: زهراء نزار

المصادر: 1